Подготовка к сдаче норм ГТО средствами "CrossFit": учебно-методическое пособие

Abstract

Учебно-методическое пособие предназначено для студентов дневного отделения всех специальностей направления "Элективные курсы по ФК и С" с целью подготовки к успешной сдаче нормативов ГТО (6 ступень). Пособие включает в себя раздел с описанием средств и методов развития скоростно-силовых качеств, а также практический раздел, в котором представлены тренировочные комплексы системы "CrossFit" и описание техники выполнения упражнений. Данное пособие адресовано всем студентам, желающим подготовиться к испытаниям ГТО, а также всем интересующимся в повышении уровня физической подготовленности и сдаче нормативов ГТО.