Аннотации:
Настоящее пособие разработано в соответствии с программой по дис-циплине "Элективные курсы по физической культуре и спорту" и действую-щими образовательными стандартами.
В методическом пособии подробно описаны упражнения для развития различных групп мышц человека. Даны методические рекомендации к вы-полнению упражнений и их подбору.
Данное пособие предназначено студентам, преподавателям и учителям физической культуры, широкому кругу читателей, желающим заниматься в тренажерном зале.
