Кроссфит в системе общей физической подготовки студентов

Abstract

В учебно-методическом пособии излагаются методические основы системы физической подготовки кроссфит - программы упражнений на силу и выносливость, состоящей в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики Пособие содержит рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса студентов с использованием элементов данной системы физической подготовки. Учебно-методическое пособие рекомендовано для преподавателей физического воспитания высшей школы, учителей физической культуры, а также для студентов, желающих самостоятельно освоить систему физической подготовки кроссфит.