Осознанный подход к здоровью и физической культуре в системе высшего образования

Abstract

Учебное пособие посвящено формированию осознанного отношения к здоровью и физической культуре в период профессионального становления студентов. В нем рассмотрены теоретические основы здоровья, современные представления об эпигенетике, а также практические аспекты организации здорового образа жизни: режим дня, питание, двигательная активность, психоэмоциональная регуляция, самодиагностика и профессионально-прикладная физическая подготовка. Учебное пособие ориентировано на студентов всех направлений подготовки и может быть использовано при изучении дисциплин "Физическая культура и спорт" и "Элективные курсы по физической культуре и спорту".