Оздоровительные методики в практике самостоятельных занятий студентов

Abstract

В пособии представлены методики, обеспечивающие системный подход к самооздо-ровлению организма, включающие в себя различные комплексы физических и дыхательных упражнений, медитативные психотехники и многое другое, объединяющие опыт восточных и западных натуропатов, поддерживающих постулат, что лучшее лекарство от всех недугов - это позитивный настрой и движение. Пособие рекомендовано студентам вузов, специалистам в области физической куль-туры, широкому кругу читателей, всем, кто понимает, что формирование здоровья - это каждодневный труд, а наше здоровье - в наших руках.