Оздоровительная ходьба для профилактики одиночества и социальной поддержки в пожилом возрасте

Abstract

Цель исследования заключалась в проведении программы оздоровительной ходьбы для пожилых людей, испытывающих одиночество. Известно, что существует взаимосвязь между возрастом людей, чувством одиночества и социальной изоляции у пожилых людей. Данное исследование было направлено на снижение одиночества и повышение социальной поддержки в процессе оздоровительной ходьбы у людей пожилого возраста. Участниками исследования были 128 людей пожилого возраста (средний возраст 65,5?6,7 года, диапазон возраста: от 60 до 88 лет), 68% женщин. Участники исследования были разделены методом случайного распределения на экспериментальную (n=67) и контрольную группы (n=61). Экспериментальная группа приняла участие в 12-недельной программе оздоровительной ходьбы и оздоровительных лекций. Оценочное тестирование включало оценку индекса массы тела (ИМТ), кровяного давления, физической активности при помощи акселерометров и психосоциальное тестирование показателей: одиночества, опросника социальной поддержки, социального нетворкинга по шкале Люббена, уровня депрессии и тревожности, самооценки, а также уровня социальных контактов и барьеров. C участниками экспериментальной группы было проведено собеседование в группах для оценки личного опыта участия в программе ходьбы и определения возникающих барьеров для занятий. Основные критерии успешности эксперимента включали: 1) удовлетворительный уровень отбора участников; 2) удовлетворительный уровень финального тестирования участников эксперимента; 3) критерий безопасности. В экспериментальной группе произошло статистически значимое снижение одиночества, t (126)= -9,9, p(0,05, и статистически значимое увеличение уровня социальной поддержки (функциональный компонент), t (126) =5,9, p(0,05, по сравнению с контрольной группой. Исследование показало, что оздоровительная ходьба и оздоровительные лекции снижают одиночество и повышают уровень социальной поддержки у пожилых людей. Однако в будущих исследованиях требуются более рациональные методы рекрутинга пожилых людей.