ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИЕМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ СОСТОЯНИЯ В ПРЕОДОЛЕНИИ СТРЕССА ДИСТАНЦИОННОЙ РАБОТЫ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ

Abstract

Представлены результаты исследования эффективности приемов психологической саморегуляции (ПСР) функционального состояния (ФС) для устранения признаков деструктивных ФС при дистанционной работе в условиях пандемии. Исследование реализовано на контингенте сотрудников организаций муниципального управления, переведенных на непривычную для них форму удаленной работы (n=69). Показано, что типичными причинами развития ФС деструктивного типа являются факторы напряженного дистанционного взаимодействия в непривычных для работы домашних условиях. Предложенные для освоения и самостоятельного применения приемы ПСР релаксационного и моделирующего типа показали высокую эффективность для преодоления ситуативной напряженности и утомления.

The empirical study is targeted to estimate effectiveness of self-regulation means in human functional states' optimization and eliminating of distant work stress and fatigue in employees of municipal administration offices during pandemic period. The obtained data helped to reveal high effectiveness of both relaxation and modelling self-regulation means used in order to decrease anxiety and acute fatigue as the results of distant work stressors