Abstract:
В учебном пособии представлена общая классификация средств развития основных двигательных качеств у студентов в учебно-тренировочном процессе. Представлен учебный материал об основных положениях и движениях частей тела, о средствах физической культуры и приемам регулирования нагрузки. Предложены комплексы упражнений для укрепления, улучшения подвижности и координационных возможностей спортсменов из различных исходных положений без предметов и с предметами.
Учебное пособие предназначено для преподавателей физической культуры и студентов вузов. Может быть рекомендовано для специалистов физической культуры и спорта, тренеров-преподавателей, а также широкому кругу спортсменов.
