Основы тренировки в гиревом спорте

Abstract

Пособие рассматривает задачи и методики развития силовых способностей на основе движения гиревого спорта. В современной проблеме физической активности человека, включающие спортивную подготовку, занимает центральное место вопрос о тренировки, как эффективной форме воздействия. К видам популярным в нашей стране относится гиревой спорт. В этой связи возникает необходимость определить тренировочную нагрузку, направленную на максимальную силу и специальную выносливость, основы принципы тренировочной нагрузки и восстановления гиревого спорта.