ИДЕОМОТОРНАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ НАДЕЖНОСТИ СПОРТСМЕНОВ

Abstract

В статье рассматривается актуальное направление в повышении психической надежности спортсменов, такое как идеомоторная тренировка. В результате проведенного анализа полученных результатов, выявлено, что именно методика идеомоторной тренировки и её элементов может оптимально встраиваться в учебно-тренировочный процесс спортсменов-единоборцев в подготовительном этапе подготовки спортсменов. Данный тип тренировки позволит приобрести навык, который снизит деструктивное влияние страха и других характеристик на предстартовое состояние спортсмена, а также нивелировать влияние детерминант, которые будут демотивировать спортсмена непосредственно перед поединком.