Азбука тренажерного зала для начинающих: развиваем мышцы.

Abstract

Настоящее пособие разработано в соответствии с программой по дис-циплине "Элективные курсы по физической культуре и спорту" и действую-щими образовательными стандартами. В методическом пособии подробно описаны упражнения для развития различных групп мышц человека. Даны методические рекомендации к вы-полнению упражнений и их подбору. Данное пособие предназначено студентам, преподавателям и учителям физической культуры, широкому кругу читателей, желающим заниматься в тренажерном зале.